การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ถึงเวลาทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ! ไม่เพียง แต่สำหรับบ้านของเรา แต่ร่างกายของเราเช่นกัน เมื่อฤดูร้อนเติบโตขึ้นอย่างใกล้ชิดเราก็เริ่มเชื่ออย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับการอาบน้ำให้พร้อมด้วยเหตุนี้การเสริมสร้างการออกกำลังกายของเรารวมถึงการเริ่มต้นล่าสุดและแนวโน้มแผนอาหารที่ใหญ่ที่สุด การลดน้ำหนักวิธีที่ดีต่อสุขภาพมักเป็นเป้าหมายสำหรับพวกเราหลายคน ดังนั้นปีนี้จะเป็นอะไร: โปรตีนสูงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรืออาจจะไปมังสวิรัติ? แม้แต่มังสวิรัติบางที?
แผนอาหารที่คุณเลือกอาจมีข้อ จำกัด ด้านอาหารบางอย่างรวมถึงอาหารที่แนะนำ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราได้รับการศึกษาวิจัยใหม่เกี่ยวกับทั้งอันตรายรวมถึงประโยชน์ของอาหารที่เราบริโภค เราไม่ได้วางแผนการลดน้ำหนักวิธีเดียวกันในวันนี้ที่เราทำเมื่อ 30 ปีก่อน แต่ก็ยังมีแผนอาหารมากมายที่จะเลือก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับว่าร่างกายทุกตัวมีความพิเศษ ในขณะที่แผนอาหารโดยเฉพาะอาจทำงานได้ดีสำหรับคนคนหนึ่ง แต่ก็อาจไม่ได้ผลดีสำหรับอีกคนหนึ่ง ดังนั้นถามตัวเองว่า: คุณเข้าใจร่างกายของคุณและสิ่งที่ต้องการหรือไม่ต้องการ?
เมื่อเราเริ่มต้นการเดินทางของเราเพื่อกำจัด“ สัมภาระพิเศษ” เราอาจจะใส่โดยไม่รู้ตัวในช่วงฤดูหนาวเรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นและรู้สึกถึงผลลัพธ์ เรามองเห็นไขมันในร่างกายลดลงอย่างใจจดใจจ่อการเพิ่มพลังงานรวมถึงการเพิ่มความมั่นใจในตนเองโดยทั่วไป เราต้องการที่จะดูดีและรู้สึกดีเยี่ยม (หรือเป็นวิธีอื่น ๆ รอบ ๆ ?) อย่างไรก็ตามถ้าแทนที่จะรู้สึกดีขึ้นคุณจะเริ่มรู้สึกแย่ลง? อาการเช่นอาการปวดหัวปวดท้องท้องผูกท้องเสียท้องอืดและความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณคาดหวังว่าจะเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คน
อาการที่เกี่ยวข้องของการขาดแมกนีเซียม
ไม่ว่าคุณจะใช้เส้นทางแผนอาหารแบบไหนคุณมีแนวโน้มที่จะรวมอาหารบางอย่างที่ใหม่สำหรับคุณ ในขณะที่อาหารเหล่านี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนอาจไม่เห็นด้วยกับคุณ ในความเป็นจริงคุณอาจมีความไวหรือการแพ้อาหารเฉพาะ หากคุณไม่รู้สึกดีหลังจากเริ่มต้นอาหารใหม่นั่นอาจเป็นวิธีการบอกคุณบางอย่างในอาหารใหม่นี้ไม่เห็นด้วยกับคุณมันไม่สามารถย่อยได้หรือเพียงแค่ปฏิเสธ สิ่งนี้อาจส่งสัญญาณถึงคุณคือมีปัญหาพื้นฐานที่สำคัญกว่าที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเช่นเดียวกับการยับยั้งคุณจากการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ร่างกายของคุณอาจมีปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับอาหาร หากคุณมีโรคภูมิต้านทานผิดปกติอยู่แล้วตัวอย่างเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือโรคอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อน้ำหนักหรือระดับพลังงานของคุณแล้วการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการแย่ลง
ข่าวดีก็คือมีการทดสอบที่ง่ายและไม่รุกรานในตลาดวันนี้ซึ่งสามารถช่วยคุณระบุได้ว่าคุณมีความไวหรือปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับอาหารใหม่ในอาหารของคุณหรือไม่ ตัวอย่างเช่น Cyrex Laboratories ซึ่งเป็นห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านภูมิคุ้มกันวิทยาเช่นเดียวกับภูมิต้านทานผิดปกติ – การทดสอบการซึมผ่านของลำไส้ที่ดีขึ้นเพียงอย่างเดียวในตลาดช่วงที่ 2 – หน้าจอการซึมผ่านแอนติเจนในลำไส้ การคัดกรองนี้ทดสอบการซึมผ่านของโมเลกุลขนาดใหญ่ในลำไส้เล็ก (หรือที่รู้จักกันในนาม“ ลำไส้รั่ว”) รวมทั้งช่วยกำหนดเส้นทางของความเสียหายของลำไส้อันเป็นผลมาจากการเกิดปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันจากทริกเกอร์สิ่งแวดล้อมหรืออาหาร Cyrex ยังให้ช่วง 10 ซึ่งเป็นแผงที่แตกต่างกันซึ่งขั้นตอนการเกิดปฏิกิริยากับแอนติเจนอาหาร 180 ตัวในประเภทที่ปรุงสุกแล้วดิบปรับแต่งและแปรรูปรวมถึงการคัดกรองประสิทธิภาพของโปรโตคอลอาหารส่วนบุคคล การทดสอบเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ยาวนานในการกำหนดสาเหตุของผลกระทบที่ป่วยใด ๆ ที่คุณอาจได้รับจากอาหารใหม่ของคุณ
ของเล่นที่เกี่ยวข้องเหมาะสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีโดย Nicole Munoz
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือฟังร่างกายของคุณและหากคุณมีปัญหาให้โต้ตอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ดู PlantbasedNetwork.com สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออนไลน์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีออนไลน์ แผนอาหารที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อการบรรลุความผอมเพรียวคุณในช่วงฤดูร้อนอย่างไรก็ตามการเข้าใจอย่างชัดเจนว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารที่แตกต่างกันในแผนอาหารของคุณไม่ได้รับความสนใจในโลกของการอดอาหารเพื่อสุขภาพ การทดสอบเชิงรุกอาจเป็น Essentiอัลเพื่อให้คุณก้าวไปข้างหน้าในการเดินทางไปสู่การลดน้ำหนักรวมถึงสุขภาพที่ดีทั่วไป
โดย Dr. Chad Larson, NMD, DC, CCN, CSCS, ที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาทางการแพทย์สำหรับ Cyrex Laboratories
ดร. Larson สำเร็จการศึกษาระดับปริญญายาวิทยา Naturopathic จากวิทยาลัยเวชศาสตร์ Naturopathic Southwest รวมถึงแพทย์ระดับปริญญาไคโรแพรคติกจากมหาวิทยาลัยสุขภาพและวิทยาศาสตร์สุขภาพของแคลิฟอร์เนียตอนใต้ เขาเป็นนักโภชนาการทางการแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตรวมถึงความแข็งแกร่งที่ได้รับใบอนุญาตรวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขาแสวงหาความก้าวหน้าขั้นสูงในสาขาของต่อมไร้ท่อศัลยกรรมกระดูกเวชศาสตร์การกีฬารวมถึงโรคเรื้อรังที่เกิดจากสิ่งแวดล้อม ดร. Larson เป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Cyrex Laboratories ซึ่งเป็นห้องปฏิบัติการภูมิคุ้มกันวิทยาทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านภูมิคุ้มกันวิทยาในทางปฏิบัติเช่นเดียวกับภูมิต้านทานผิดปกติ
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: แผนอาหาร “สุขภาพ” ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ฤดูร้อนที่ดีที่สุดของคุณ
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน