การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
การอยู่รอดกับความรู้สึกดีถ้าคุณรู้สึกเครียดและเหนื่อยล้าจากนั้นโพสต์นี้เหมาะสำหรับคุณ บ่อยครั้งที่คุณไปและไปจนกว่าคุณจะชนและเหนื่อยล้าหรือแย่กว่านั้น แต่ยังป่วย หากคุณมองข้ามความต้องการของคุณอย่างต่อเนื่องทุกวันมันจะเพิ่มขึ้น รูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้กลายเป็นนิสัยอย่างรวดเร็ว การปฏิบัติกลายเป็นวิถีชีวิต และก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะไม่รู้สึกดีในบางวิธีรูปร่างหรือรูปแบบ
คุณและฉันสามารถตกลงกันได้ว่าคุณต้องการรู้สึกดีในร่างกายของคุณด้วยการกระทำของคุณและเมื่อคุณนอนหลับให้นอนหลับวิญญาณของคุณก็พอใจ การรู้สึกดีเป็นประสบการณ์ส่วนตัวเพราะสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีอาจนั่งอยู่บนชายหาดที่เงียบสงบในขณะที่คนอื่นอาจเห็นว่าเป็นคนเดียว ประเด็นก็คือไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ทำให้ทุกคนรู้สึกดีนั่นคือการเดินทางของคุณ
การสร้างกะ
ดังนั้นคุณจะเริ่มเปลี่ยนรูปแบบเชิงลบเป็นรูปแบบที่เป็นบวกที่ทำให้คุณรู้สึกดีได้อย่างไร? การดูแลตนเองเป็นกระบวนการที่รับผิดชอบกับตัวเองซึ่งคุณได้รวมการปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพไว้ในวันของคุณที่บำรุงรักษาคุณในทุกระดับ การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการเพลิดเพลินกับชีวิตและความรู้สึกสมดุลโดยการรักษาความรู้สึกของตนเองด้วยจุดประสงค์ประจำวัน
ความรับผิดชอบคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการดูแลตนเองว่าเป็นคำที่ใช้ในการพูดคุยเกี่ยวกับเครื่องมือสนับสนุนสำหรับคนโดยเฉพาะที่ต้องผ่านการบาดเจ็บเช่นกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวที่มีความต้องการพิเศษเด็กหรือสำหรับผู้ที่ผ่านโรคพิษสุราเรื้อรัง เหตุผลที่ระบบสนับสนุนเหล่านี้เน้นการดูแลตนเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางรักษาเป็นเพราะมันนำไปสู่ความรับผิดชอบ เมื่อคุณรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณคุณสามารถเปลี่ยนแปลงนิสัยได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นคนติดยาเสพติดคุณต้องมุ่งมั่นที่จะไม่ใช้สารที่สร้างรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้เกิดการทำลายชีวิตของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง 3 วิธีง่าย ๆ ในการกำจัด Mommy Pooch
ฉันเชื่อว่าเราทุกคนต้องการความรับผิดชอบนี้ เราเป็นหนี้กับตัวเองและถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดีมีความสุขมีชีวิตที่ยืนยาวเราเป็นหนี้ร่างกายของเรา เราต้องดูแลร่างกายของเราโดยปกป้องมันจากความไม่สบายใจ
วิธีการทั่วไปในการทำเช่นนี้คือการกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย แต่ถ้ามีคนทำสองสิ่งเหล่านี้พวกเขาจะมีความสุขไหม? อาจจะหรืออาจจะไม่ ฉันเดิมพันที่จะพูดในบางสิ่งที่อารมณ์จะเกิดขึ้นและเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายจะไม่เพียงพอ
การดูแลตนเองเป็นมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายด้วยตนเองเป็นภาพเต็ม มันคือร่างกายและจิตใจ แต่มันก็เป็นอารมณ์และความเป็นจิตวิญญาณ ทรงกลมทั้งสี่นี้ต้องการความสนใจและการดูแลประจำวันของเรา
เมื่อคุณสามารถดูแลตัวเองในทุกด้านเหล่านี้มันเป็นไปได้มากขึ้นในการรักษาสุขภาพ เมื่อคุณมีสุขภาพที่ดีคุณสามารถโยกไปกับชีวิตอื่น ๆ ทั้งหมดเช่นทำเงินดูแลครอบครัวของคุณและตรงขึ้น – ขอให้สนุก! หากไม่มีสุขภาพไม่มีอะไรเป็นไปได้
เลือกการดูแลตนเองในการดูแลตนเองเป็นตัวเลือกที่มีสติที่มีให้สำหรับคุณในแต่ละช่วงเวลา วิธีการตอบสนอง กินที่ไหนดี. จะใช้เวลากับอะไร ใครจะล้อมรอบตัวเองด้วย เมื่อใดที่จะแบ่งปัน คุณได้ภาพ…ภาพรวมทั้งหมด!
เข้าร่วมกับฉันในหนึ่งเดือนสำหรับข้อเสนอแนะต่อไปของฉันที่ฉันพูดถึงสี่ทรงกลมของการดูแลตนเองในรายละเอียด ในเวลาที่บ่งบอกถึงการดูแลตัวเองแม่ คุณมีค่ากับมัน!
เกี่ยวข้องกับอาการลำไส้แปรปรวนหรือ IBS ส่งผลกระทบต่อความสามารถของบุคคลในการลดน้ำหนักได้อย่างไร?
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การดูแลตนเองสำหรับแม่คืออะไร?
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน